МЫ ЗА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ!

7 апреля в нашем 8 А классе был проведён классный час на актуальную тему для каждого человека «Здоровое питание – это здорово!» Вновь мы встретились с Анной Ивановной Мещеряковой, которая рассказала нам о важности здорового питания, какие продукты и как могут повлиять на растущий организм, какие витамины необходимы в подростковом возрасте. Кроме этого, мы обсудили интервал между приёмами пищи. Очень важно знать, сколько калорий необходимо для человека любого возраста. Если мы съедим больше калорий, а потратим меньше, то это всё превращается в проблему лишнего веса. Ещё был оглашён интересный факт: нарушение правильного питания происходит именно в возрасте с 12 – 15 лет, поэтому в этот период нам надо следить за своим питанием, чтобы во взрослой жизни не было проблем со здоровьем.

Далее мы анализировали вопросы: как мы организуем свой сон? какие условия должны для этого соблюдаться? Сон – один из важнейших процессов в нашем организме, поэтому ему нужно уделять особое внимание. Оказывается, важна не только продолжительность сна, но и его качество.

Я думаю, что каждый из нас взял что-то для себя полезное и задумался о том, чтобы менять свой образ жизни в лучшую сторону.

Евланов Роман- ученик 8а класса

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Why ask?