А ты готов к экзамену?

 

ЕГЭ! Как много в этом звуке 
Для сердца школьника слилось,
Как много в нем отозвалось
Скоро одиннадцатиклассников ждут выпускные экзамены. Это ответственный период в жизни любого человека, так как именно от их результатов зависит будущее. В переводе с латыни слово «Экзамен» означает испытание. То есть во время экзамена человек испытывает себя не только в плане своих знаний по предмету, но и на психологическую и эмоциональную устойчивость.
Основными факторами, влияющими на успешность сдачи экзаменов, являются:
— познавательный – это уровень знаний;
— мотивационный – это нацеленность на преодоление трудностей;
— эмоциональный – это способность выдержать напряженный экзаменационный марафон.
Специалисты утверждают, что успех на экзамене на 50% зависит от того, смог ли человек справиться со своим волнением и эмоциями.
С целью активизации сильных сторон личности старшеклассников и формирования адекватного мнения о ЕГЭ в 11 классе прошел классный час «Я управляю стрессом».
Вместе с педагогом-психологом подростки во время просмотра фильма и беседы после него вспомнили:
— основные способы управления волнением и стрессом: переключение внимания, дыхательные упражнения, релаксация, аутотренинг;
— приемы по повышению внимания, улучшению запоминания материала;
— способы снятия нервно-психического напряжения (спортивные занятия, контрастный душ и пр.
Экзамены — это время не только показать свои знания, но и время испытать себя, свой характер, выдержку, силу воли, целеустремленность. Главное помнить, что вы можете себя запрограммировать на успех. Хочется надеяться, что этот классный час настроил на «позитивную волну» и поможет благополучно преодолеть рифы экзаменационного периода. Экзамен — это всего лишь проверка знаний, а не приговор жизненным перспективам. Относится к экзамену нужно как к решению одной из нормальных жизненных задач.

20191129_095631

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Why ask?

Напишите нам